尿失禁可成为一种使人尴尬和孤立的疾病，并对人的身心健康产生影响。尽管尿失禁不会威胁生命，却时常给人的生活质量带来负面影响。尿失禁可影响到您的社交生活、工作以及性生活。它使人身心不适，还可能会使人感到自卑。
尿失禁可让您感到无助。在公共场所尿液违背愿望地漏出可成为一件令人烦恼和尴尬的事情。这可使人产生害怕离家的感觉和被孤立的感觉，而这些感觉会阻碍您和家人充分享受生活。
尿失禁有很多起因。有些类型的尿失禁可治愈，对有些类型则可进行管理。社会对尿失禁的态度可能会使人难以谈论它，即使是面对最亲密的朋友。寻求专业帮助可消除您的忧虑并可使您更好地应对病情。
我如何能得到帮助？
专科医生和专科护士可帮助您应对尿失禁病情。医疗专业人士随时乐意帮助您找到应对尿失禁病情的方案。请不要害怕向他们寻求帮助。
我如何在日常生活中应对尿失禁？
大体上改变生活方式有助于应对您的症状和提高生活质量。请遵循您的医生或护士的建议。
请尽量确保您总是知道最近的洗手间在哪里。当您离家在外时，千万不要因为问洗手间在哪里而感到害怕或尴尬。
请计划每隔2-4小时以及晚间睡前排空膀胱。请在洗手间安装夜灯和扶手杆以帮助防止您在匆忙时摔倒。
有很多可帮助控制漏尿情形的产品，如：护垫、尿液收集器以及体外收集装置。请与医生或护士讨论哪种控尿产品最适合您生活方式的需求。
有很多吸水垫可帮助您管理漏尿病情。有分别适用于男性和女性的产品。大多数产品的尺寸不比一般内衣大，您可以轻松地把它们穿戴在日常衣服里面。吸收性尿失禁护垫不同于月经护垫，如果您不确定使用哪种产品请咨询相关人员。请定期更换护垫以保持腹股沟部位干净和尽可能地干燥。这将有助于防止皮肤发炎和控制异味。护垫通常在药店、超市和医疗用品店有售。
有尿后滴沥问题的男性可使用尿液收集器或小护垫。尿液收集器套在阴茎上，由内裤将其固定。男性也可选择在阴茎外套一个体外附着装置，装置与一个附腿尿袋相连，并穿在裤子里。
我如何在日常生活中应对尿失禁？
在您为自己的尿失禁忧虑时却又不得不工作，这样的事情可能会使人紧张。有些事情如果您做了，便会感到事情更加可控，而您也会少一些忧虑：
- 确保您在工作的地方总是备有足够多的优质护垫
- 买些防止异味的产品。请向药剂师或医生询问相关信息
- 喷洒您最喜欢的香水。这样虽然不会防止异味，但您会感觉好点
- 工作时间避免喝过多液体
- 避免含咖啡因的饮料
- 如果您在会议中，请仅小口地喝水，不要整杯整杯地喝咖啡或茶
- 尽量在您感到膀胱充盈前去洗手间，站立时膀胱充盈可能会引起漏尿
- 请尽量每3或4小时去一次洗手间
- 穿深色衣服。颜色浅些的衣服可能更易显露污渍
- 在工作的地方另备一套衣服
- 尽量在工作时间进行盆底肌锻炼，如获医生建议的话
旅行中我如何应对尿失禁？
如果您患有尿失禁，旅行，尤其是长途旅行，可能会是一件难事。为让旅行更舒适，您可以：
- 尽量提前预定火车上或者飞机上靠近洗手间的座位
- 当乘车旅行时，请计划好全程中去洗手间的时间
- 试着坐在垫子上以避免震动
- 旅行前或旅行时避免饮用过多液体，尤其是咖啡、含酒精的饮料和茶
- 为了舒适起见，请穿宽松的衣物
- 如有必要，请穿戴护垫
尿失禁如何影响我的性生活？
如果你不是始终觉得自己的身体处于可控状态，那么您可能难以感到有吸引力和自信。担心在性生活中漏尿可能会使您避免与人亲近。与尿失禁相关的自信心低落、沮丧、或焦虑等情绪也可能会影响您的性生活。
沟通是至关重要的。否则您可能在最需要的时候无法得到情感和扶助。与伴侣讨论您的愿望和需要。对于您正在经历的任何困难，您还可考虑前往当地的支持团体，以获得帮助和支持。
导尿管如何影响我的日常生活？
当膀胱停止正常工作，生活可能会不易。为防止漏尿，有时有必要使用导尿管。对于如何插入间歇性导尿管以便每隔数小时排空膀胱，您会在这方面获得指导。而在其他一些情况下，可能有必要留置导尿管。在上文中，您可以获取有关工作和旅行的实用小贴士。
导尿管的使用并不意味着您不能在性方面活跃。男性和女性都可在身上插导尿管的情况下进行性生活。对男性而言，管子可向后翻折，折叠置于阴茎侧面，佩戴避孕套后可以使其固定。对女性而言，管子可用胶布固定在大腿上，以此方法将其移开。请确保导尿管通畅。
