Alguns doentes que tiveram cálculos renais ou ureterais poderão formar mais cálculos no futuro. Após o seu cálculo ser eliminado ou ser removido, o seu médico determinará se você tem alto risco de recorrência. Para o fazer, o médico necessitará de analisar o cálculo. Para além disso, o médico analisará os resultados das suas análises sanguíneas e da urina realizadas antes do tratamento.
Se o seu risco de recorrência é baixo, alterações gerais do estilo de vida serão suficientes para diminuir o risco de formar outro cálculo.
Se tem um alto risco de recorrência, o médico solicitará a realização de uma série de exames específicos do sangue e da urina, chamada avaliação metabólica (Ver Avaliação Metabólica). Dependendo dos resultados dos exames, o médico recomendará medidas preventivas ou exames adicionais.
Medidas gerais do estilo de vida para prevenir a formação de cálculos
Mesmo que tenha um baixo risco de formar outro cálculo, o seu médico e enfermeiro irão aconselhá-lo a fazer algumas alterações do estilo de vida. Estas medidas reduzem o risco de ter outro cálculo e melhorarão o seu estado geral de saúde. Os conselhos seguintes são recomendados para adultos:
- Beba mais
- Certifique-se que bebe 2,5 a 3 litros por dia
- Beba uniformemente ao longo do dia
- Escolha bebidas de ph neutro, especialmente água
- Monitorize a quantidade de urina: deve ser de 2 a 2,5 litros por dia
- Monitorize a cor da sua urina: ela deve ser clara
- Beba ainda mais se você vive num clima quente ou faz muito exercício físico. Isto ajudá-lo-á a equilibrar as suas perdas de fluidos.
Adapte a sua dieta
Dependendo da sua situação individual, o seu médico poderá recomendar que você altere a sua dieta. É importante discutir isto primeiro com o seu médico.
- Tenha uma dieta equilibrada e variada
- Coma muitos vegetais, fibras e frutos (especialmente citrinos)
- Tente comer mais alimentos pobres em oxalatos tais como ovos, lentilhas, arroz branco, maçãs descascadas, uvas, couve-flor, abóbora, etc.
- Certifique-se que a sua dieta contém uma quantidade suficiente de cálcio (cerca de 1.000 miligramas por dia). No entanto, tenha cuidado com os suplementos de cálcio e aconselhe-se sempre com o seu médico ou enfermeiro.
- Reduza a quantidade de sal da sua dieta (não mais que 3 a 5 gramas por dia)
- Não coma demasiadas proteínas animais, especialmente carne de animais jovens. Em vez disso, coma mais proteína vegetal, que se encontra, por exemplo, no abacate, couve-flor ou ervilhas.
- Mantenha um peso saudável (o seu Índice de Massa Corporal deverá estar entre 18-25 Kg/m2)
Hábitos saudáveis
Adotar um estilo de vida saudável é sempre uma boa ideia.
- Tente praticar exercício 2 ou 3 vezes por semana
- Evite o stress
Veja na Internet
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Avaliação Metabólica Cálculos Renais Uretrais
Se tem um alto risco de formar novos cálculos (Ver Causas dos Cálculos Renais e Uretrais), o seu médico fará uma avaliação metabólica. Esta avaliação consiste numa série de exames de sangue e urina para determinar qual o tipo de tratamento adicional de que pode necessitar.
Como parte do estudo metabólico o seu médico solicitará que você recolha a sua urina em 2 períodos separados de 24 horas. Este estudo é feito cerca de 3 semanas após o seu cálculo ter sido expulso ou removido. A quantidade de urina é medida, bem como os níveis de diferentes substâncias na urina.
