Simptomi prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura često su problematični, ali ne ugrožavaju život. Simptomi prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura-a mogu trajati dugo i nema jednostavnog lijeka. Postoje različite mogućnosti liječenja. U većini slučajeva samoliječenje se nudi kao prvi korak u liječenju. Često se isprobavaju različite mogućnosti liječenja kako bi se saznalo koja metoda daje najbolje rezultate u vašoj situaciji. O tome možete raspraviti sa svojim liječnikom.
Možete aktivno upravljati svojim simptomima. Sljedeće mjere vam mogu pomoći:
- U suradnji s liječnikom možete raspravljati o prilagodbi kada, što i koliko pijete
- Ako je bježanje urina problem, liječnik vam može ponuditi da nosite upijajući jastučić kako ne biste smočili odjeću
- Ako vam liječnik to preporuči, potrudite se što duže zadržati urin kada osjetite potrebu za uriniranjem. Tako ćete istrenirati svoj mokraćni mjehur i postepeno povećati vrijeme između posjeta zahodu
- Mišići zdjelice mogu oslabiti s godinama. Stiskanje mišića zdjelice, poznato kao Kegelove vježbe, može pomoći obuzdati urgencije i povratiti mišićnu snagu
Korisna poveznica
Pročitajte više o proizvodima za kontinenciju, kao što su različiti tipovi jastučića, na Continence Product Advisor web-stranici. (Stranica dostupna samo na engleskom jeziku.)
Savjeti za životni stil
Nadalje, općenite promjene životnog stila mogu vam pomoći da upravljate simptomima i poboljšate kvalitetu svojeg života.
- Pijte najmanje 1-1,5 litara vode svaki dan i raspravite s liječnikom možete li piti više
- Pijte više ako živite u toploj klimi ili ako puno vježbate
- Pijte manje prije i tijekom dugih putovanja
- Pijte manje navečer kako biste izbjegli buđenje noću zbog mokrenja
- Pijte manje alkohola i kofeina jer oni povećavaju proizvodnju urina i iritiraju mokraćni mjehur
- Određena hrana može iritirati mokraćni mjehur i pogoršati simptome prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura-a. Moglo bi pomoći da smanjite unos umjetnih sladila, začinjene hrane, agruma i sokova agruma, kofeina i bezalkoholnih pića u svojoj prehrani
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu (vaš Indeks tjelesne mase trebao bi biti između 18-25 kg/m2). Smanjenje tjelesne težine može dovesti do poboljšanja simptoma bježanja urinaoms
