Simptomi prekomerno aktivnega sečnega mehurja so pogosto neugodni, vendar niso življenjsko ogrožajoči. Simptomi PASM lahko trajajo dolgo časa in preprosto zdravilo ne obstaja. Obstajajo različne možnosti zdravljenja. V številnih primerih se upravljanje simptomov ponudi kot prvi korak pri zdravljenju. Običajno se ponudijo različne možnosti, da se ugotovi, katera možnost je naprimernejša v vaši situaciji. O tem se lahko pogovorite z vašim zdravnikom.
Aktivno lahko nadzorujete svoje simptome. Pri tem si lahko pomagate z naslednjimi ukrepi:
- Skupaj z vašim zdravnikom se lahko pogovorite o prilagajanju kdaj, kaj in koliko popijete
- Če se soočate z uhajanjem seča, lahko vaš zdravnik priporoča nošenje vpojnega vložka, ki preprečuje močenje oblačil
- Po zdravnikovem priporočilu lahko seč “zadržite” še po tem, ko vas sili na vodo. To bo izurilo vaš mehur in postopoma podaljšalo čas med posameznimi obiski toalete
- Mišice medeničnega dna z leti oslabijo. Stiskanje mišic medeničnega dna, ki so znane pod imenom vaje po Keglu, lahko pomagajo zatreti občutek siljenja na vodo in ponovno pridobiti mišično moč
Uporabna povezava
Preberite več o izdelkih za inkontinenco, kot so različne vrste vložkov, na spletni strani Continence Product Advisor: http://www.continenceproductadvisor.org/ [na voljo samo v angleškem jeziku]
Nasveti glede življenjskega sloga
Poleg zgoraj navedenega lahko splošne spremembe življenjskega sloga pomagajo upravljati vaše simptome in izboljšati vašo kakovost življenja.
- Popijte vsaj 1 do 1,5 litra vode vsak dan in se pogovorite z zdravnikom, če lahko popijete več
- Popijte več, če živite v vročem podnebju ali veliko telovadite
- Popijte manj pred in med dolgimi potovanji
- Popijte manj zvečer, da se izognete vstajanju in uriniranju ponoči
- Zmanjšajte vnos alkohola in kofeina, saj povečujeta proizvodnjo seča in dražita sečni mehur
- Nekatera hrana lahko draži sečni mehur in poslabša simptome PASM. Morda bo v pomoč, če iz vaše prehrane izločite umetna sladila, pekočo hrano, citruse in sokove iz citrusov, kofein in sladke pijače
- Ohranjajte zdravo težo (vaš indeks telesne mase naj bo med 18-25 kg/m2). Zmanjšanje telesne teže lahko vodi do izboljšanje simptomov uhajanja seča
