Zaradi uhajanja seča ste lahko prizadeti, osamljeni. Prizadeto je vase življenje in psiha. Čeprav stanje ne ogroža življenja, ima negativni učinek na kakovost življenja. Uhajanje seča lahko prizadene vaše družabno življenje (vključitev v družbo), delo in spolno življenje. Prizadene vas telesno in čustveno in vodi v zmanjšanje samopodobe.
Zaradi uhajanja seča se lahko čutite nemočne. Nehoteno uhajanje seča v javnosti vas prizadene in se lahko počutite osramočene. Zaradi tega vas je lahko strah zapuščati dom, lahko vodi v osamitev, nezmožnost uživati življenje z vašimi bližnjimi.
Je več vzrokov za uhajanje seča. Nekatere se da ozdraviti, druge pa izboljšati. Zaradi odnosa družbe do urinske inkontinence otežuje, da bi o tem odkrito spregovorili tudi z najbližjimi prijatelji. Razgovor s strokovnjaki vam lahko olajša težave in vas opogumi za boljše sodelovanju pri zdravljenju.
Kako do pomoči?
Na voljo vam je strokovno zdravstveno osebje s poglobljenim znanjem o inkontinenci. Lahko vam pomagajo najti rešitev za vašo težavo, zato se ne bojte prositi za njihovo pomoč.
Kako si pomagam pri vsakodnevnem nadzorovanju urinske inkontinence?
Prilagoditve v življenju lahko olajšajo težave in izboljšajo kakovost življenja. Upoštevajte nasvete svojega zdravnika in zdravstvenega osebja.
Poskušajte vselej poiskati najbližje stranišče. Ne bojte se vprašati, če ne poznate okolice.
Izpraznjujte sečni mehur vsake 2 do 4 ure in preden greste spat. Pripravite si nočno lučko in držalo v kopalnici, da ne bi padli, ko se vam mudi na stranišče.
Na voljo je veliko pripomočkov za prestrezanje uhajajočega seča, kot so vložki, kondomi in zunanji pripomočki za zbiranje urina. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro, katera vrsta pripomočka bi najbolj ustrezala vašemu življenjskemu slogu.
Obstaja veliko izdelkov tako za moške kot za ženske. Na voljo so vpojni vložki, ki ujamejo urin. Večina+ ni bolj debelih kot običajno perilo in lahko jih neopazno nosite pod svojimi vsakodnevnimi oblačili. Inkontinenčni vložki se razlikujejo od menstrualnih. Vprašajte, če n eveste, katere izbrati. Redno menjujte vložke, da ostane koža v razkoraku suha. Tako ostane koža suha, ni razdražena, pa tudi neprijetnega vonja je manj.
Vložki so na voljo v lekarnah, večjih trgovinah in trgovinah z medicinsko opremo.
Moški z minimalnim uhajanjem urina, lahko nosijo kondom pod spodnjimi hlačkami, ali pa ga prilepijo na kožo penisa pod perilom in hlačami.
Kako uhajanje seča nadzorovati v službi?
Če vam uhaja seč, je lahko v službi zelo neprijetno. Lahko ukrepate na naslednje načine:
- Vedno imejte s seboj kakovostne vložke.
- Uporabljajte dezodorant.
- Uporabljajte vaš najljubši parfum za samozavest.
- Ne pijte preveč med službo.
- Izogibajte se pijačam s kofeinom.
- Na sestankih pijte raje samo male količine vode.
- Pojdite na stranišče preden, začutite poln sečni mehur.
- Pojdite na stranišče vsake 3 do 4 ure.
- Oblecite temna oblačila. Na svetlih se mokri sledovi hitreje opazijo.
- V službi imejte rezervna oblačila.
- Med službo poskušajte izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna.
Kako si pomagam na potovanju?
Na potovanju, posebej daljšem, si v zvezi z uhajanjem seča lahko pomagate tako, da:
- si v naprej rezervirate sedež blizu stranišča;
- ko potujete z avtom, načrtujete postanke;
- sedite na blazini in zmanjšate vibracije;
- pijete čim manj dražečih pijač pred ali med potovanjem;
- nosite udobna oblačila;
- uporabljate zaščitne vložke, če je potrebno.
Kako uhajanje seča prizadene moje spolno življenje?
Težko se čutimo privlačne, če ne nadziramo svojega telesa in nismo samozavestni. Strah, da bi nam seč ušel med spolnim odnosom, nas lahko obira pri tem, da bi bili intimni. Tudi nizka samopodoba, depresija in tesnobnost lahko močno prizadenejo vaše spolno življenje. Nujno se je pogovarjati, sicer izgubite naklonjenost in nežnost, ko ju najbolj potrebujete. O svojih željah in potrebah se pogovorite s svojim partnerjem. Razmislite tudi o včlanitvi v lokalna podporna društva, ki vam bodo pomagala pri kakršnih koli težavah, ki jih imate.
Kako urinski kateter vpliva na moje življenje?
Ko sečni mehur ne deluje kot pričakovano, je življenje lahko mizerno. Da preprečimo uhajanje seča, je potrebno včasih vstaviti urinski kateter. Lahko se vas nauči občasne (intermitentne) katetrizacije, da občasno izpraznite sečni mehur vsakih nekaj ur. Sicer bo morda potrebno imeti nameščen trajni urinski kateter. V zgornjih poglavjih preberite nekaj praktičnih napotkov za delo in potovanja.
Če nosite kateter ste lahko še vedno spolno aktivni. Tako moški kot ženska lahko imata spolni odnos z nameščenim urinskim katetrom. Moški lahko položi kateter ob penis in ga prevleče s kondomom, ženska pa ga pritrdi ob stegno. Prepričajte se, da cevka katetra ni prepognjena ali zamašena.
