Urīna nesaturēšana ir veselības problēma, kas var likt jums justies neērti vai nonākt zināmā izolācijā, kā arī var ietekmēt jūsu fizisko un psiholoģisko veselību. Lai gan šī slimība neapdraud dzīvību, parasti tā negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti. Urīna nesaturēšana var ietekmēt jūsu sabiedrisko dzīvi, darba dzīvi, kā arī seksuālo dzīvi. Tā rada fizisku un emocionālu diskomfortu un var novest pie zema pašvērtējuma.
Urīna nesaturēšana var likt jums justies bezpalīdzīgi. Nevēlama urīna noplūde sabiedriskā vietā var radīt mulsumu. Šī iemesla dēļ jums var rasties bailes iziet no mājām, tādējādi nonākot izolācijā, kas neļauj jums un jūsu tuviniekiem pilnībā izbaudīt dzīvi.
Urīna nesaturēšanai var būt daudzi iemesli. Dažus var izārstēt, ar citiem var iemācīties sadzīvot. Ņemot vērā sabiedrībā valdošo attieksmi, jums var būt grūti runāt par šo problēmu, pat ar saviem tuvākajiem draugiem. Vēršanās pēc profesionālas palīdzības ļauj izkliedēt sliktās domas un veiksmīgāk risināt šo veselības problēmu.
Kur vērsties pēc palīdzības?
Ārsti — speciālisti un medicīnas māsas, kas ir specializējušās šajos jautājumos, var jums palīdzēt tikt galā ar urīna nesaturēšanu. Veselības aprūpes speciālisti palīdzēs jums atrast risinājumu šai problēmai. Nebaidieties lūgt palīdzību.
Kā es ikdienā varu sadzīvot ar urīna nesaturēšanu?
Mainot savu dzīvesveidu, jūs varēsiet labāk pārvaldīt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Ievērojiet ārsta vai medicīnas māsas padomus.
Centieties vienmēr noskaidrot, kur atrodas tuvākās labierīcības. Atrodoties ārpus mājām, nebaidieties un nekautrējieties pavaicāt, kur atrodas labierīcības.
Plānojiet urīnpūšļa iztukšošanu ik pēc divām līdz četrām stundām, kā arī pirms gulētiešanas. Uzstādiet nakts apgaismojumu un rokturus vannas istabā, lai steigā izvairītos no kritieniem.
Ir daudz produktu, kas palīdz savākt noplūdušo urīnu, piemēram, ieliktņi, pilienu savācēji un ārēji piestiprināmas ierīces urīna savākšanai. Konsultējieties ar savu ārstu vai medicīnas māsu, kurš no šiem produktiem ir vispiemērotākais jūsu dzīvesveidam.
Ir pieejami daudzi un dažādi absorbējošie ieliktņi, kas palīdz tikt galā ar urīna noplūdi. Vīriešiem un sievietēm ir izstrādāti atšķirīgi produkti. Lielākā daļa no tiem nav apjomīgāki par parastu apakšveļu, un jūs varat tos vienkārši pavilkt zem ikdienas apģērba. Absorbējošie ieliktņi, kas paredzēti lietošanai urīna nesaturēšanas gadījumā, atšķiras no tiem, kas paredzēti lietošanai menstruāciju laikā, tāpēc jautājiet, ja neesat pārliecināti par to, kuru produktu izmantot. Regulāri mainiet ieliktni, lai saglabātu cirkšņu apvidu tik tīru un sausu, cik vien tas ir iespējams. Tas palīdzēs novērst ādas kairinājumu un nepatīkamu aromātu.
Ieliktņi parasti ir pieejami aptiekās, lielveikalos un medicīnas preču veikalos.
Vīrieši, kuri cieš no urīna pilēšanas, var izmantot pilienu savācēju vai mazu ieliktnīti. Pilienu savācēji tiek nēsāti uz dzimumlocekļa un nostiprināti ar apakšveļas palīdzību. Vīriešiem pastāv arī iespēja nēsāt ārēji piestiprināmu ierīci, kas tiek novietota uz dzimumlocekļa un piestiprināta pie maisiņa, kas ir nēsājams ap kāju, zem biksēm.
Kā es varu sadzīvot ar urīna nesaturēšanu darbā?
Darbs var radīt stresu, ja jums ir jāuztraucas par urīna nesaturēšanu. Ir vairākas lietas, ko jūs varat darīt, lai justos drošāk un mazāk uztrauktos:
- pārliecinieties, vai jums darbavietā vienmēr ir pieejams liels daudzums labas kvalitātes ieliktnīšu;
- iegādājieties līdzekļus nepatīkamu aromātu novēršanai. Informāciju par šiem līdzekļiem lūdziet farmaceitam vai ārstam;
- lietojiet savas iemīļotās smaržas. Tas nenovērsīs nepatīkamo aromātu, tomēr jūs jutīsieties labāk;
- darba laikā nelietojiet pārāk daudz šķidruma;
- izvairieties no tādu dzērienu lietošanas, kas satur kofeīnu;
- ja jūs esat sanāksmē, dzeriet tikai pāris malciņus ūdens, nevis veselas krūzes ar kafiju vai tēju;
- apmeklējiet tualeti, pirms jums rodas sajūta, ka urīnpūslis ir pilns; piecelšanās kājās, ja urīnpūslis ir pilns, var izraisīt nevēlamu urīna noplūdi;
- mēģiniet apmeklēt labierīcības reizi trīs vai četrās stundās;
- nēsājiet tumšas krāsas apģērbu. Uz gaišām drēbēm traipi ir labāk redzami;
- raugieties, lai jums darbā būtu pieejams rezerves apģērba komplekts;
ja ārsts jums to ir ieteicis, mēģiniet darba laikā veikt vingrinājumus iegurņa pamatnes muskulatūras stiprināšanai (skatīt bukletu “Urīna nesaturēšanas konservatīvā ārstēšana”).
Kā es varu sadzīvot ar urīna nesaturēšanu ceļojuma laikā?
Ceļošana, it īpaši lielos attālumos, var būt apgrūtināta, ja jūs ciešat no urīna nesaturēšanas. Lai padarītu ceļošanu ērtāku, jūs varat:
- mēģināt vilcienā un lidmašīnā iepriekš rezervēt vietu tuvāk labierīcībām;
- ceļojot ar automašīnu, visa brauciena garumā iepriekš saplānot pārtraukumus labierīcību apmeklēšanai;
- mēģināt sēdēt uz spilveniem, lai novērstu vibrācijas;
- izvairīties no pārāk liela daudzuma šķidruma uzņemšanas, īpaši kafijas, alkohola un tējas, tieši pirms brauciena un brauciena laikā;
- lai jums būtu ērti, valkāt brīvu apģērbu;
- ja nepieciešams, nēsāt aizsargājošus ieliktņus.
Kā urīna nesaturēšana ietekmē manu seksuālo dzīvi?
Dažkārt apziņa, ka ne vienmēr spējat kontrolēt savu ķermeni, var samazināt pašpārliecību un pašvērtējumu. Bailes no urīna noplūdes seksa laikā var likt jums izvairīties no tuvības. Zems pašvērtējums, depresija vai trauksme saistībā ar urīna nesaturēšanu var ietekmēt arī jūsu seksuālo dzīvi. Svarīga ir komunikācija. Pretējā gadījumā jums var tikt liegta mīlestība un rūpes laikā, kad jums tas visvairāk ir nepieciešams. Apspriediet savas vēlmes un vajadzības ar savu partneri. Jūs varat arī apmeklēt vietējo atbalsta grupu, lai saņemtu palīdzību un atbalstu dažādu grūtību pārvarēšanai.
Kā katetrs ietekmē manu ikdienu?
Dzīve var būt ļoti sarežģīta, ja urīnpūslis pārstāj darboties pareizi. Dažkārt, lai novērstu urīna noplūdi, var būt nepieciešams ievietot katetru. Jūs varat iemācīties, kā ievietot intermitējošu katetru, lai iztukšotu urīnpūsli ik pēc pāris stundām. Citos gadījumos var būt nepieciešams ievietot pastāvīgo katetru. Izlasiet iepriekš aprakstītos praktiskos padomus par darbu un ceļošanu.
Tas, ka jums ir jālieto katetrs, nenozīmē, ka jūs nevarat būt seksuāli aktīvi. Gan vīrieši, gan sievietes var nodarboties ar seksu arī tad, ja ir ievietots katetrs. Vīriešiem, caurulīti var saliekt atpakaļ, salocīt pie dzimumlocekļa un izmantot prezervatīvu, lai noturētu to vietā. Sievietes caurulīti var piestiprināt pie augšstilba tā, lai tā netraucētu. Pārliecinieties, vai caurulīte nav nosprostota.
