Pāraktīva urīnpūšļa simptomi bieži vien ir apgrūtinoši, tomēr tie neapdraud dzīvību. PUS simptomi var būt ilgstoši, un tos nav viegli ārstēt. Ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes. Lielākajā daļā gadījumu kā pirmā ārstēšanas metode tiek ieteikta simptomu pašpārvaldība. Parasti tiek izmēģinātas dažādas ārstēšanas metodes, lai noteiktu, kura no tām ir piemērotākā jūsu situācijā. Varat pārrunāt tās ar ārstu.
Varat aktīvi pārvaldīt savus simptomus. Iespējams, jums noderēs tālāk norādītās darbības simptomu pašpārvaldībai.
- Kopā ar ārstu varat pārrunāt, kā pielāgot to, kad, cik daudz un kādus šķidrumus lietojat
- Ja problēmas izraisa urīna noplūdes, ārsts var ieteikt lietot uzsūcošos ieliktnīšus, lai novērstu urīna noplūdi apakšveļā
- Ja ārsts ieteicis šādi rīkoties, gadījumos, kad jūtat nepieciešamību urinēt, mudiniet sevi “noturēties ilgāk”. Tādējādi jūs trenēsiet urīnpūsli saturēt vairāk urīna, un pakāpeniski palielināsies starplaiks starp labierīcību apmeklējumiem
- Novecojot iegurņa muskuļi var kļūt vājāki. Iegurņa pamatnes muskuļu sasprindzināšana (pazīstama kā Kēgela vingrinājumi) var palīdzēt apspiest pēkšņo urinēšanas nepieciešamību un atjaunot muskuļu spēku
Noderīga saite
Skatiet papildinformāciju par produktiem, kas paredzēti urīna nesaturēšanas gadījumā, piemēram, dažādu veidu ieliktnīšiem, urīna nesaturēšanas produktu konsultatīvajā tīmekļa vietnē: http://www.continenceproductadvisor.org/.
Informācija pieejama tikai angļu valodā
Ieteikumi attiecībā uz dzīvesveidu
Ieviešot vispārējas dzīvesveida izmaiņas, varat atvieglot niktūrijas simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.
- Ik dienu izdzeriet vismaz 1–1,5 litrus ūdens; pārrunājiet ar ārstu, vai drīkstat lietot vairāk šķidruma
- Lietojiet vairāk šķidruma, ja dzīvojat karstā klimatā vai jums ir liela fiziskā slodze
- Lietojiet mazāk šķidruma pirms ilgstošiem pārbraucieniem un to laikā
- Lietojiet mazāk šķidruma vakarā, lai izvairītos no labierīcību apmeklēšanas naktī
- Samaziniet alkohola un kofeīna lietošanu, jo šie produkti pastiprina urīna izstrādi un kairina urīnpūsli
- Atsevišķi pārtikas produkti var izraisīt urīnpūšļa kairinājumu un saasināt PUS simptomus. Apsveriet iespēju samazināt mākslīgo saldinātāju, asu ēdienu, citrusaugļu un sulu, kofeīna un gāzēto dzērienu lietošanu uzturā
- Rūpējieties par veselīgu svaru (ķermeņa masas indeksam jābūt robežās 18–25 kg/m2). Svara samazināšana var palīdzēt atvieglot urīna noplūdes simptomus
