Los síntomas de la vejiga hiperactiva suelen ser molestos, pero no atentan contra la vida del paciente. Los síntomas de vejiga hiperactiva puede durar mucho tiempo y no hay una cura simple. Hay varias opciones de tratamiento disponibles. En la mayoría de los casos, el autocuidado se ofrece como el primer paso del tratamiento. Es común para probar diferentes opciones de tratamiento para determinar qué funciona mejor en cada situación individual. Usted puede hablar de esto con su médico.
Usted puede manejar activamente sus síntomas. Las siguientes medidas de autocuidado pueden serle de ayuda:
- Junto con su médico puede discutir la adaptación de cuándo, qué y cuánto bebe
- Si el escape de orina es un problema, el médico le puede recomendar el uso de un pañal absorbente para evitar mojar la ropa
- Si se lo recomienda su médico, anímese a ” aguantarse” cuando siente la urgencia de orinar. Esto entrenará su vejiga y aumentará gradualmente el tiempo entre visitas al baño
- Los músculos pélvicos se debilitan con la edad. Apretar los músculos del suelo pélvico, conocidos como ejercicios de Kegel, pueden ayudar a suprimir el deseo urgente de orinar, y recuperar la fuerza muscular
Vínculos útiles
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Consejos de estilo de vida
Además, los cambios generales de estilo de vida pueden ayudar a controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
- Beba por lo menos 1 a 1,5 litros cada día y pregunte a su médico si puede beber más
- Beba más si usted vive en un clima caliente o hacer mucho ejercicio físico
- Beba menos antes y durante los viajes largos
- Beba menos en la noche para evitar levantarse durante la noche para orinar
- Reduzca el alcohol y la cafeína, ya que aumentan la producción de orina e irritan la vejiga
- Ciertos alimentos pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas de VH. Puede ser útil reducir los edulcorantes artificiales, los alimentos picantes, los cítricos y los zumos, la cafeína y los refrescos (gaseosas)
- Mantenga un peso saludable (su índice de masa corporal debe estar entre 18-25 kg/m2). La reducción de su peso puede llevar a una mejoría en los síntomas de pérdidas de orina
