Močová inkontinence může být nepříjemný a izolující stav, který ovlivňuje vaše fyzické i psychické zdraví. Ačkoli není život ohrožující, obvykle má negativní dopad na kvalitu Vašeho života. Inkontinence může ovlivnit Váš společenský život, Vaše zaměstnání a Váš sexuální život. Způsobuje fyzický a emocionální dyskomfort a může vést ke snížení Vašeho sebevědomí.
S močovou inkontinencí se můžete cítit bezmocně. Nechtěný únik moči na veřejnosti bývá zneklidňující a trapný. Toto může vést k obavám opustit domov a k pocitu izolace, který brání Vám a Vašim blízkým si plně užívat života.
Existuje mnoho příčin inkontinence. Některé z nich je možné léčit, ostatní se dají zvládat. Společenský postoj k močové inkontinenci může znesnadňovat schopnost mluvit o ní, a to i s Vašimi nejbližšími přáteli. Vyhledání profesionální pomoci Vám může pomoci přestat přemýšlet o Vašem stavu a umožní Vám lépe se s Vaším stavem vypořádat.
Contents
Jak mohu získat pomoc?
Existuje mnoho odborných lékařů a sester, kteří Vám mohou pomoci s inkontinencí. Zdravotníci jsou zde proto, aby Vám pomohli a našli řešení Vašeho problému s inkontinencí. Nebojte se jim říci o pomoc.
Jak se mohu s inkontinencí vypořádat v každodenním životě?
Změna životního stylu Vám může pomoci zvládnout příznaky a zlepšit kvalitu Vašeho života. Dodržujte rady Vašeho lékaře nebo zdravotní sestry.
Zkuste vždy vědět, kde je nejbližší toaleta. Když jste mimo domov, nemějte strach či obavy zeptat se, kde je toaleta.
Naplánujte si močení každé 2 až 4 hodiny a před uložením ke spánku. Umístěte lampičku a nechte ji svítit přes noc a odstraňte překážky v koupelně, abyste předešli pádům, když pospícháte na toaletu.
Existuje mnoho produktů, které pomáhají zachytit únik moči, jako jsou vložky, sběrače a sběrné systémy. Proberte s Vaším lékařem či sestrou, který typ nejlépe vyhovuje Vašim potřebám.
Existuje mnoho absorpčních vložek, které pomáhají zvládnout únik moči. Jsou zde různé produkty pro muže i ženy. Většina produktů není rozměrnější než běžné spodní prádlo a můžete je nosit jednoduše pod běžným oblečením. Absorpční inkontinenční vložky se liší od menstruačních, proto, když si nejste jistí, který produkt použít, zeptejte se. Pravidelná výměna vložek umožňuje udržet oblast třísel čistou a suchou. To umožňuje zabránit podráždění kůže a omezuje to zápach.
Vložky jsou běžně dostupné v lékárnách, supermarketech a prodejnách zdravotnických potřeb.
Muži, kteří mají problém s ukapáváním moči, mohou použít sběrač či malou vložku. Sběrače jsou obepnuty kolem kolem penisu a drží na místě pomocí spodního prádla. Muži mají také možnost použít přilnavé pomůcky na penis napojené na sběrný sáček na noze, který se nosí pod oblečením.
Jak se mohu vypořádat s inkontinencí v práci?
Jestliže se obáváte své inkontinence, práce může být stresující. Zde jsou určité věci, které můžete udělat, abyste se cítili více pod kontrolou a méně se obávali úniku moči:
- Ujistěte se, že máte v práci dostatek kvalitních vložek
- nvestujte do prostředků k prevenci zápachu. Poraďte se o nich se svým lékařem či lékárníkem
- Používejte Váš oblíbený parfém. Nezabrání zápachu, ale budete se cítit lépe
- Vyvarujte se přílišného pití během pracovní doby
- Vyvarujte se nápojům s kofeinem
- Jste-li na schůzce, popíjejte pouze doušky vody raději než hrnek kávy či čaje
- Zkuste použít toaletu dříve, než pocítíte, že je Váš měchýř plný. Vstávání s plným měchýřem může způsobit únik moči
- Zkuste použít toaletu každé 3-4 hodiny
- Noste tmavé oblečení. Světlé oblečení více ukazuje skvrny
- Mějte v práci náhradní oblečení
- Doporučí-li Vám to lékař, vyzkoušejte cviky na posílení pánevního dna během pracovní doby.
Jak se mohu vypořádat s inkontinencí při cestování?
Když trpíte inkontinentí, destování, zvláště potom na dlouhé vzdálenosti, může být obtížné. Aby bylo cestování pohodlnější, můžete:
- Zkuste si zajistit místo blízko toalety v letadlech nebo vlacích
- Když cestujete autem, naplánujte si průběžné přestávky na toaletu
- Vyzkoušejte sezení na polštáři jako prevence vibrací
- Vyvarujte se přílišného pití, zvláště kávy, alkoholu a čaje před a během cesty
- Noste volné, pohodlné oblečení
- Jestliže je to potřeba, používejte vložky
Jak ovlivňuje inkontinence můj sexuální život?
Může být obtížné cítit se přitažlivě a sebevědomě, jestliže necítíte kontrolu nad vlastním tělem. Strach z úniku moči během pohlavního styku může vest k vyhýbání se intimnostem. Nízké sebevědomí, deprese či úzkost spojená s inkontinencí mohou postihnout Váš sexuální život. Komunikace je nezbytná. Jinak můžete přijít o náklonnost a péči, když je budete nejvíc potřebovat. Proberte si Vaše přání a potřeby s Vaším partnerem. Také můžete uvažovat o návštěvě místní svépomocné skupiny, kde získáte podporu s těžkostmi, které máte.
Jak katetr ovlivní můj každodenní život?
Když Váš měchýř nepracuje správně, život Vám může připadat těžký. Někdy může být nezbytné zavedení močového katetru za účelem zabránění úniku moči. Můžete být poučeni o tom, jak se sami cévkovat intermitentním katetrem za účelem vyprázdnění měchýře každých několik hodin. Jindy může být třeba zavést trvalý katetr. Praktické poznámky o práci a cestování naleznete v sekcích výše.
Zavedený katetr neznamená, že nemůžete být sexuálně aktivní. Muži i ženy mohou mít sex i se zavedeným katetrem. U mužů je možné katetr ohnout podél penisu a pomocí kondomu ho udržet na místě. U žen je možné katetr vylepit na stehno mimo cestu. Vždy se ujistěte, že katetr není zablokován.
