Někteří pacienti, kteří měli kámen v ledvině nebo močovodu, mohou v budoucnosti vytvořit další kameny. Poté, co kámen samovolně odejde anebo je odstraněn, váš lékař stanoví, zda jste ve vysokém riziku další tvorby kamenů (viz. Příčiny vzniku močových kamenů). K tomu potřebuje rozbor kamene. Navíc přihlédne k výsledkům vyšetření krve a moči, která byla provedena před léčbou.
Pokud je riziko opakované tvorby kamenů vysoké, lékař provede soubor vyšetření krve a moči – tzv. metabolické vyšetření. S přihlédnutím k výsledkům vyšetření lékař doporučí preventivní opatření a další vyšetření.
I v případě nízkého rizika tvorby dalších kamenů vám váš lékař nebo zdravotní sestra poradí některé změny životního stylu. Tato opatření snižují riziko tvorby dalšího kamene a obecně prospívají vašemu zdraví. Následující rady jsou určené dospělým.
- pijte více
- každý den vypijte minimálně 2,5 až 3 litry tekutin
- popíjejte rovnoměrně v průběhu celého dne
- vybírejte pH–neutrální nápoje, jako vodu nebo mléko
- sledujte množství vytvořené moči. To by mělo být 2 – 2,5 litru každý den
- sledujte barvu vaší moči: měla by být světlá
- pijte více tekutin, pokud žijete v horkém podnebí anebo máte zvýšenou fyzickou námahu, pomůžete tím vyrovnat ztráty tekutin
Přizpůsobte svoji výživu
S ohledem na vaši individuální situaci může váš lékař doporučit přizpůsobení výživy. Je důležité to konzultovat nejprve s vaším lékařem.
- mějte vyváženou a pestrou stravu
- jezte hodně zeleniny, vlákniny a ovoce (především citrusové ovoce)
- snažte se jíst více potravin s nízkým obsahem oxalátů (šťavelanů) – například vejce, čočku, rýži, oloupaná jablka, hrozny, květák, dýni, apod.
- ujistěte se, že vaše výživa obsahuje dostatečné množství vápníku (cca 1 000 mg denně). Nicméně buďte obezřetní při užívání vápníkových doplňků a vždy požádejte o radu svého lékaře či sestru
- snižte obsah soli ve vašem jídelníčku (ne více než 3-5 g denně)
- nejezte příliš mnoho živočišných bílkovin, zejména maso z mladých zvířat. Nahraďte je bílkovinami v zelenině, které nalezneme například v avokádu, květáku či hrášku.
- udržujte si optimální tělesnou hmotnost (BMI mezi 18 – 25 kg/m2)
Osvojení si zdravého životního stylu je vždy dobrý nápad.
- cvičte 2 – 3x týdně
- vyhýbejte se stresu
Informace na webových stránkách
Přečtěte si více o tom, jak změnit stravovací návyky: Litholink brochures.
Metabolické vyšetření
Pokud jste ve vysokém riziku tvorby kamenů , váš lékař provede metabolické vyšetření. Jedná se o soubor krevních testů a vyšetření moči, který určí, jakou další léčbu potřebujete.
V rámci metabolického vyšetření vás váš lékař požádá o sběr moči ve 2 nezávislých 24hodinových intervalech. Toto se provádí tři týdny po té, co kámen odešel anebo byl odstraněn. Měří se množství vytvořené moči a hladiny různých složek moči.
Dle výsledků vyšetření dostanete léčbu. Obecně tato léčba nemívá žádné nebo minimální vedlejší účinky. Navíc výhodné je zvážení změny životního stylu.
Dva až tři měsíce po zahájení terapie odebere lékař nový vzorek moči ke kontrole a případně upraví dávkování. Dva až tři měsíce po zahájení terapie odebere lékař nový vzorek moči ke kontrole a případně upraví dávkování.
Zajímavost
Mezi složky moči patří vápník, hořčík, oxaláty (šťavelany) a kyselina močová.
