Symptómy hyperaktívneho močového mechúra sú často nepríjemné, ale neohrozujú život . Môžu trvať dlhú dobu a neexistuje na ne jednoduchý liek. Dostupných je niekoľko možností liečby. Vo väčšine prípadov sú prvým krokom v liečbe režimové opatrenia. Na nastavenie optimálnej liečby sa bežne skúšajú rozličné liečebné postupy. Môžete sa o nich poradiť so svojim lekárom.
Symptómy môžete aktívne kontrolovať. Nasledujúce režimové opatrenia vám v tom môžu pomôcť:
- S lekárom sa poraďte o úprave času, druhu a množstva tekutín, ktoré vypijete
- Ak máte problémy s únikom moču, lekár vám môže odporučiť používanie absorpčných vložiek na zabránenie úniku moču do oblečenia
- Na odporúčanie lekára sa pokúste odďaľovať močenie, keď pocítite nutkanie na močenie. Váš mechúr sa tým „vytrénuje“ a predĺži sa čas medzi návštevami toalety
- S vekom sa panvové svalstvo oslabuje. Precvičovanie svalstva panvového dna, známe ako Kegelove cvičenie, pomáha potlačiť nutkavú potrebu močiť a obnovuje svalovú silu
Užitočné odkazy:
Prečítajte si viac o inkontinenčných pomôckach, ako sú rôzne typy vložiek, na internetovej stránke Continence Product Advisor [dostupné iba v angličtine].
Úprava životosprávy
Na lepšie zvládanie symptómov a zvýšenie kvality života vám navyše môže pomôcť i úprava životosprávy.
- Pite aspoň 1-1,5 litra tekutín denne a poraďte sa so svojim lekárom, či toto množstvo môžete zvýšiť
- Pite viac tekutín, ak žijete v teplom podnebí alebo vynakladáte veľa fyzickej námahy
- Pite menej pred a počas dlhých ciest
- Pite menej pred spaním, aby ste sa vyhli potrebe močenia počas noci
- Obmedzte alkohol a kofeín, pretože zvyšujú tvorbu moču a dráždia močový mechúr
- Určité jedlá môžu dráždiť močový mechúr a zhoršovať symptómy OAB.
- Pomôcť môže aj obmedzenie umelých sladidiel, korenistých jedál, citrusových plodov a štiav, kofeínu a sýtených nápojov v strave
- Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť (váš index telesnej hmotnosti BMI by mal byť 18-25 kg/m2). Zníženie hmotnosti môže pomôcť pri znížení úniku moču
