U pacientov, ktorí mali obličkové alebo močové kamene, môže dôjsť v budúcnosti k tvorbe nových kameňov. Po samovoľnom vypudení alebo lekárskom odstránení kameňa lekár na základe analýzy kameňa posúdi, či u Vás existuje zvýšené riziko tvorby nových kameňov. Okrem toho zohľadní aj výsledky Vašich krvných testov a vyšetrení moču, ktoré sa urobili pred liečbou.
Pokiaľ je riziko opakovanej tvorby kameňov nízke, ako prevencia stačí zmena životného štýlu.
Ak je riziko opakovanej tvorby kameňov vysoké, lekár uskutoční súbor vyšetrení krvi a moču – tzv. metabolické vyšetrenie (pozri Metabolické vyšetrenie). S prihliadnutím na výsledky vyšetrení lekár odporučí preventívne opatrenia alebo ďalšie vyšetrenia.
Všeobecné rady na zmenu životného štýlu ako prevencie tvorby kameňov
Aj v prípade nízkeho rizika tvorby ďalších kameňov Vám lekár alebo zdravotná sestra odporučia niektoré zmeny životného štýlu. Tieto opatrenia znižujú riziko tvorby ďalšieho kameňa a všeobecne prospievajú Vášmu zdraviu. Nasledujúce rady sú určené dospelým.
Zvýšte príjem tekutín
- vypite minimálne 2,5 – 3 litre tekutín denne
- tekutiny prijímajte rovnomerne v priebehu celého dňa
- vyberajte si pH neutrálne nápoje, najmä vodu
- sledujte množstvo vytvoreného moču. Mali by ste vymočiť 2 – 2,5 litra denne
- sledujte farbu vášho moču: mal by byť svetlý
- pite viac tekutín, ak žijete v horúcom podnebí alebo máte zvýšenú fyzickú námahu, pomôžete tým vyrovnať straty tekutín
Upravte svoje stravovacie návyky
S ohľadom na Vašu konkrétnu situáciu Vám lekár môže odporučiť úpravu stravovacích návykov. Vždy by Ste sa mali vopred poradiť so svojim lekárom.
- Strava by mala byť vyvážená a pestrá
- Jedzte veľa zeleniny, vlákniny a ovocia (predovšetkým citrusové plody)
- Snažte sa jesť viac potravín s nízkym obsahom oxalátu (šťaveľanu), napríklad vajcia, šošovicu, ryžu, olúpané jablká, hrozno, karfiol, dyňu a pod.
- Uistite sa, že vaše strava obsahuje dostatočné množstvo vápnika (cca 1 000 mg denne). V každom prípade buďte opatrní pri konzumácií doplnkov s obsahom vápnika a vždy sa poraďte s lekárom alebo sestrou
- Znížte obsah soli vo vašej strave (nie viac ako 3 – 5g denne)
- Nejedzte príliš veľa bielkovín, predovšetkým mäso mladých zvierat.
- Nahraďte ich bielkovinami v zelenine, ktoré nájdeme predovšetkým v avokáde, karfiole či hrášku
- Udržujte si optimálnu telesnú hmotnosť (BMI medzi 18-25kg/m2)
Zdravé návyky
Osvojenie si zdravého životného štýlu je vždy dobrý nápad.
- cvičte 2-3 krát týždenne
- vyhýbajte sa stresu
Informácie na webových stránkach
Prečítajte si viac o tom, ako zmeniť stravovacie návyky:
Metabolické vyšetrenie
Ak u Vás existuje vysoké riziko tvorby ďalších kameňov (pozri Príčiny vzniku obličkových a močových kameňov), lekár urobí metabolické vyšetrenie, teda súbor krvných testov a vyšetrení moču, na základe ktorých určí ďalšiu potrebnú liečbu.
V rámci metabolického vyšetrenia Vás lekár požiada o zber moču v dvoch nezávislých 24 hodinových intervaloch, približne tri týždne po vypudení alebo odstránení kameňa. Meria sa množstvo vytvoreného moču a hladiny rôznych látok v moči.
Podľa výsledkov vyšetrení Vám predpíše lieky. Medikamentózna liečba zvyčajne nemá žiadne, alebo len minimálne vedľajšie účinky. Okrem toho sa odporúča aj úprava životného štýlu (pozri Prevencia opakovanej tvorby kameňov).
Dva až tri mesiace po začatí terapie odoberie lekár novú vzorku moču na kontrolu a v prípade potreby upraví dávkovanie.you had.
Zaujímavosť
Látky, ktoré obsahuje moč, sú napríklad vápnik, horčík, oxaláty (šťavelan) a kyselina močová.
