Aşırı aktif mesane semptomları oldukça sıkıntı vericidir fakat hayatınızı tehdit etmez. AAM semptomları uzun sure devam edebilir ve basit bir tedavisi yoktur. Farklı tedavi opsiyonları kullanılmaktadır. Birçok vakada hasta uyumu tedavinin ilk basamağıdır, sıklıkla farklı tedavi opsiyonları denenerek sizin durumunuza en uygun tedavi anlaşılabilir. Bu durumu doktorunuzla tartışabilirsiniz.
Semptomlarınızla aktif olarak başa çıkabilirsiniz. Aşağıdaki maddeler hasta uyumunu sağlamada yardımcı olacaktır:
- Doktorunuzla konuşarak hangi sıvıdan ne kadar ve ne zaman alacağınızı belirleyebilirsiniz
- İdrar kaçırma probleminiz varsa doktorunuz size elbiselerinizin ıslanmaması için pet kullanmanızı önerebilir
- Eğer doktorunuz önerirse, ani idrar hissettiğinizde idrarınızı daha uzun süre tutmaya çalışın. Bu mesaneninizin eğitilmesine yardımcı olur ve kademeli olarak tuvalete gitme aralığınızı artırır
- Pelvik kaslar yaşlanma ile zayıflar. Pelvik kasları sıkarak yapılan,Kegel egzersizleri ani idrar hissinizi baskılamanıza yardımcı olur ve kaslarınızın gücünü tekrar kazanmasına yardımcı olur
Yararlı link
Kontinans ürünleri hakkında örneğin pad çeşitleri hakkında ayrıntılı bilgi için: http://www.continenceproductadvisor.org/, Sadece İngilizce.
Hayat tarzı önerileri
Ek olarak genel hayat tarzı değişiklikleri semptomlarınızı yönetmenize ve hayat kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur.
- Hergün en az 1-1.5 litre sıvı alın eğer daha çok alabilecekseniz doktorunuzla konuşun
- Eğer sıcak iklimde yaşıyorsanız ya da fazla fiziksel egzersiz yapıyorsanız daha fazla sıvı alın
- Uzun seyahatler sırasında ve öncesinde daha az sıvı alın
- Gece idrar isteği ile uyanmamak için akşam daha az sıvı alın
- Alkol ve kafein alımını azaltın çünkü bunlar idrar miktarını arttırır ve mesaneyi uyarır
- Bazı gıdalar mesaneyi uyararak AAM semptomlarını arttırır. Tüketilen gıdalardan; suni tatlandırıcılar, baharatlı gıdalar, kafein,turunçgiller ve bunların meyve suları ve gazlı içecekler kısıtlanmalıdır
- Kilo kontrolü ( vücut kitle indeksi 18-25 kg /m2) kilo azaltılması idrar kaçırma semptomlarını iyileştirir
